Yearly Review 2022 - Plantilla

No intentis fer aquest exercici en un únic dia. Dedica-hi almenys un parell de dies, fes-te les preguntes més d’una vegada.
No reflexionis massa cada resposta. La primera resposta que et ve al cap és sovint la correcta.
Busca moments de distracció ininterrompuda. 1h-2h sense mòvil i altres distraccions.
Per a cada resposta, tingues en comptes: aquesta és la teva resposta? O el que la societat espera de tu?

Reflexió 2022

Quins han estat els millors moments de l’any? De què estic més orgullós?
Quines persones, esdeveniments, hàbits o tasques m’han fet sentir bé, m’han donat energia?
Quines persones, esdeveniments, hàbits o tasques m’han fet sentir estrés o cansament, m’han consumit l’energia?
Com he crescut com a persona?
Quins han estat els meus llibres, vídeos, articles (etc) preferits? Com han afectat la meva manera de pensar?
Com podria haver estat millor persona? Parella? Amic? Company de feina? (…)
De què estic més agraït?
Quines lliçons he après?
Què m’està generant més estrés últimament?

Tip: mira fotos, el teu diari, les xarxes socials, o qualsevol altre lloc on pugui recordar moments d’aquest any.

Si em vaig posar metes a principis d’any: